【開運】には健康 健康には【少食】その7
- 投稿日：2013年05月07日
「【開運】には健康 健康には【少食】その6」の続きとなります。
http://taiyoukansibitosuu.seesaa.net/article/355276988.html?1366007439
健康や運命を良くする「少食」を実践するに当つては、
具体的に言ふと1日の食事を3分の1に減らすのがいいでせう。
さすがに、1口や2口の少食では体が持ちませんし、
「食べる」といふ人生の楽しみもなくなつてしまひます。
食事の量を3分の1に減らすことは案外やつてみれば出来ます。
簡単に言へば、一日三食食べてゐる人は一食減らせばいいのです。
朝食、もしくは昼食を抜いてしまふのです。
「少食」を勧めてゐる医師で、「石原結實先生」と言ふ方がゐます。
健康に関心のある方なら誰でも知つてゐる先生です。
たくさんの著書も出されてゐますが、この先生のやり方に従ふのがよいと思ひます。
石原先生のお勧めの食事の取り方は、
朝は黒糖とショウガ入り紅茶、またはニンジンとリンゴの生ジュース。
昼は日本そばなどの軽食。
夜は、酒を含め好きなものを好きなだけ食べる。
以上の方法を推奨されてゐます。
（つづく）